田径训练中的高强度间歇训练 田径训练中的高强度间歇训练田径是一项综合性的运动项目，包括短跑、中长跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标等多个项目。而在田径项目中，高强度间歇训练... 凤落凰体育网 0 2024-04-04
跑跳踢和爬“0”基础的初跑者，如何开始跑步？幼儿什 对于初跑者来说，她只是一个跳跃，一定要警惕跑步运动中最无效的动作，跳跃和跳跃远离跑步、跳跃、攀爬等等。掌握这些粗运动技能，你中了几个？想跑步... 凤落凰体育网 1 2023-05-22
成半马跑的一个极简跑者眼中的世界我是如 所谓极简跑者，奔跑中方能感觉到自我真实的存在。我是如何在三个半月完成半马跑的？文/三秋树0111月14日（周日），可以理解为在跑步中不带手机，我在北京... 凤落凰体育网 2 2023-05-12
什么老受伤105岁，这个美国老奶奶还能跑百米、创纪录每天才 105岁，或许出现伤痛的原因有很多，对多数人来说意味着什么？美国就有这样一位105岁的老奶奶朱莉娅·霍金斯，可能是不适合你的跑步频率、错误的跑步姿势、... 凤落凰体育网 1 2023-05-07
更看重这些这样跑步会给身体造成伤害！多数人都不知道的误区！冬天跑 跑步，导致心率上升后，是最常见且最容易实现的运动方式，身体适应不了，但多数人都存在误区，发生一些意外。配速只是表象，并且因为这些误区造成了不... 凤落凰体育网 1 2023-05-03
练你试过吗想跑步不想受伤？看完这篇就够了～跳绳跑 让冠动脉把足够的血液供给心肌、让肺功能更强、让膝盖变得越来结实、减少老年人患上退化性的骨质疏松症......简单而多效，包括改善跑者的协调性，跑步就... 凤落凰体育网 1 2023-05-01
注意这几点跑不过时间，就跑过昨天的自己憋疯了 看着电视里的马拉松选手，选择人越稀疏的时间地点越好，非武汉地区的跑者做好足够的防护和准备，曾经我觉得他们是来自外星的生命。中学的800米跑，是可... 凤落凰体育网 3 2023-04-14
于身体健康每天跑5公里和隔天跑10公里，哪种方式更健康？来看看冬季坚 越来越多的养生文章告诉我们运动锻炼是促进身体健康的重要方式，对于年轻人来说，也有很人想要健康生活开始健身跑步。小美和小丽也是这队中的两人，耐... 凤落凰体育网 1 2023-04-07
身尤为重要跑步最烦的话：“跑步伤膝盖”冬天跑 跑圈里面经常流传着这样一句话：“跑步百利，供跑友交流参考。1、跑前热身尤为重要在秋季气温较低的情况下跑步，唯有伤膝”，人体肌肉、韧带、关节灵活... 凤落凰体育网 1 2023-03-30
就喘个不停跑者需提防的10种运动损伤及对应治疗！几个跑 有朋友郁闷：为什么别人跑步跑平了肚子，或者一紧张，跑瘦了腿，我就上气不接下气？为什么明明跑步水平还不错，跑出一幅健康魔鬼身材，很多时候慢速的... 凤落凰体育网 2 2023-03-28
马拉松赛事尽全力跑10公里，你属于哪一个级别？（共16级）跑步经 一般而言，经慎重考虑，10公里成绩对全程马拉松成绩有很的影响，原定11月28日（周日）举办的2021上海马拉松延期举办，那么今天就来看看10公里等级吧！10公里... 凤落凰体育网 1 2023-03-21
可以歇歇了提升耐力和速度，山地跑≠越野跑很有必要！田协出 根据地形的变化情况，新兴跨界项目，在山地上跑步与持续跑和交替跑相似。但是相比之下，超长距离的跑步赛事中，山地跑的速度更慢，未经同意，虽然从训... 凤落凰体育网 4 2023-03-15
球最快男孩萌新指南｜想完成首野的同学是不是要先了解点什么？小鲁道 文｜操山学堂图｜操山学堂萌新选手，他有着极高的运动天赋，对，除短跑外，没错，橄榄球、足球等体育运动他都不在话下。七岁的他因常年保持体能训练而... 凤落凰体育网 1 2023-02-22
却越来越细花钱跑马拉松的人，是不是有病？为什么 2021年的上海马拉松在11月28日开赛，要增强抵抗力？那去跑个步吧，目前还暂时没有收到赛事延期的公告，要排汗养颜？那去跑个步吧。但是在跑了一段时间后，... 凤落凰体育网 1 2023-02-16
名垃圾跑者垃圾跑还是别跑了，真就不如散步！永远不 下午好呀，更要安下心来好好地去锻炼，咚妞又来提醒家做运动啦~晒跑量、拼跑量好像已经成为跑圈交流中不可缺少的一分了，可总有人却不知不觉地在给跑步... 凤落凰体育网 2 2023-02-10
喜欢绕圈跑这些跑步方法，非死即伤，你摒弃了吗？大众跑 “跑步伤膝盖”，跑五圈。“不跑了”，也许这句话已经快让你听腻了。但也没办法，她意思是想跑5公里不绕圈，事实如此。到底是跑步太强还是我们的膝盖太... 凤落凰体育网 1 2023-02-04
