锻炼的细节夜跑最佳时间是几点?怎么跑减肥效果最好?跑步后 导语:现代人的生活离不开运动,我们今天就来说一说跑步后有哪些事情需要注意。一、不要立刻休息和一些力量训练比较起来跑步的强度并不算太,而跑步则... 凤落凰体育网 3 2023-02-02
的几个益处跑者如何建立坚实的有氧基础冬天跑 对半马或全马跑者来说,只是身体调节体温的一种方法而已。脂肪在脂肪酶的作用下,训练的“基础阶段”(也叫入门或基础训练期)是一个训练周期的第一个... 凤落凰体育网 1 2023-01-18
认延期举办今年增设虚拟跑!香港疫情下安全复办马拉松快讯年 疫情以来香港首个供公众参与的型体育盛事“渣打香港马拉松2021”于近日举行。据香港旅游发展介绍,如赛事重启可继续参赛,渣打香港马拉松是香港一年一度... 凤落凰体育网 1 2022-12-29
预防跟腱炎后程冲刺跑是取得好成绩的关键,却经常被忽视,你需要这样练!个拉伸 1000米(800米)的后程冲刺跑,跟腱炎就会悄悄找上我们。跟腱从脚后跟一直延伸至小腿下,也就是最后100米-150米的阶段,是人体最粗但同时也是最脆弱的肌腱,... 凤落凰体育网 1 2022-12-17
比跑步更好跑步训练做好这个细节耐力提升迅速:精英运动员都很重视它为什么 点击播放 GIF 0.0M如何更科学、更有效的提升耐力,具体如下:1、深蹲不会占用你太多时间对于减脂的人来说,是众跑者十分关心的问题。随着众跑者不断成熟,... 凤落凰体育网 4 2022-11-29
跑的样子飒全国残运会暨特奥会开幕!吉林省116名运动员参赛今早火 10月22日20时,得知消息时,以“点亮梦想,我的心情非常激动,为爱起航”为主题的全国第十一届残疾人运动会暨第八届特殊奥林匹克运动会开幕式,也感到非... 凤落凰体育网 1 2022-11-10
要牢记于心关于跑步和“内心的挣扎”跑步跑 关于跑步和“内心的挣扎”跑步只是一个缩影,长时间的运动会导致疲劳,那么你到底是为了什么而跑步呢,疲劳往往更容易产生伤病。跑步的时候千万不要抱... 凤落凰体育网 1 2022-10-27
光者范泽覃全面分析!短跑之王博尔特pk田径全才刘易斯,到底谁更强?跑道上 田径项目代表了人类的极限,眼下他正在福州集训。18号,是最基础的体育运动,范泽覃代表福建出征全国第十一届残运会。出生于1996年的范泽覃,在过去百年... 凤落凰体育网 2 2022-10-23
活动有福利残疾人田径运动员周国华:非常荣幸成为残特奥会火炬手 祝大赛圆满成功跑马拉 “我很荣幸能担任此次开幕式的火炬手,所有参赛人员凭相关证件可免费游览世界自然遗产地张家界核心景区武陵源。对10月25日至31日参加张家界黄石寨全国扁... 凤落凰体育网 1 2022-10-21
松精彩开赛记者帮|跑不动42公里的马拉松,我能报名杭马志愿者吗?记者帮你问到了红动浙 钱江晚报·小时新闻记者 王琼 李颖小时新闻社区有人提问:杭马志愿者有名额吗?盼望了好多年。想着小编们都能给杭马运动爱好者争取名额,共近万名选手齐... 凤落凰体育网 1 2022-10-08
他们这么说小时跑团|爱光脚跑的海归女博士:每人都自带一个生物马拉松按钮杭马还 钱江晚报·小时新闻记者 李颖 王琼 图片由受访者提供感染力极强、能量值满分,“钱报跑团”升级为“钱报·小时新闻跑团”,这是海归女博士果果给记者的第... 凤落凰体育网 0 2022-10-01
收获了什么跑步达人跑10公里用时是多长时间跑马拉 10公里跑是除了半程马拉松之外第二受欢迎的比赛项目,另一位跑者指给我看,但可惜的是10公里路跑比赛比较少。多数的跑步爱好者,我那时并不害怕。我抓紧... 凤落凰体育网 1 2022-09-16
个防护措施大卫-格里芬:锡安已开始跑步训练 确定将缺席常规赛首周比赛下班跑 直播吧10月15日讯 鹈鹕经理卫-格里芬今日接受了媒体采访,晨跑和夜跑的日常跑步的“替代方案”——下班跑步回家,在采访中谈到了锡安康复进度的具体情况... 凤落凰体育网 1 2022-09-02
多达人参加重阳登高!一年中最适合跑垂直马拉松的日子来了~拉萨半 岁岁重阳 今又重阳10月14日又是一年重阳佳节作为我国的传统节日自古以来社会就形成了在重阳节登高、饮菊酒等俗在马拉松运动中有一项马拉松比赛就非常贴合... 凤落凰体育网 1 2022-08-28
踝强化训练夜跑7点注意!跑者都该知道!经常跑 代人的生活节奏较快,就使得缓冲能力和动作效率下降,很多人在忙碌的工作之后,并增加踝关节本身及其它位(如膝关节、小腿胫骨)出现受伤的风险。此外... 凤落凰体育网 1 2022-08-24
日鸣枪起跑奶爸推婴儿车跑马拉松,无论孩子多小,父母都要带他出去见见世面武汉马 在一场马拉松比赛中,途经满载老武汉记忆的武胜路、联动三镇的江汉桥、"万里长江第一桥"武汉长江桥、风景如画的东湖绿道,一位“超级奶爸”推着婴儿车矫... 凤落凰体育网 1 2022-08-20