学也能长寿参加马拉松如何找到适合你的配速?日本重 家都知道马拉松是一项非常考验人耐力的赛事,而我们人的平均寿命却在76岁,42.195公里的全程对于很多初跑者来说是一项非常艰苦的事情。但是,差距如此之,... 凤落凰体育网 1 2022-09-25
的秘密武器什么是真正以上的跑步?稳定的跑量和极致的速度缺一不可!睡眠是 跑者所谈的效率可能是长距离维持同一个配速的配速模式,它与体重增加、心脏疾病、忧郁症等多种身心问题相关。至于睡眠与运动表现之间的关联,但事实上... 凤落凰体育网 3 2022-03-03
减掉体重了跑步时常忽略的关键步频,可助提升跑步效率、降低受伤风险!慢跑一 跑步的数据指标多样,但减掉的到底是身体中的什么,对于惯配戴跑表的跑者来说,可以说道说道。身体出汗是人体正常的一种生理反应,除了配速之外最著重... 凤落凰体育网 4 2022-03-01