世界上最短的距离
莫过于从假期开始到结束
一眨眼的功夫
就和周末说拜拜了
开工第一天
早上的风让人感受到一丝丝寒冷
妈妈是不是已经开始
让！你！穿！秋！裤！
天气真的是冷了
看了眼天气预报
这两日弱冷空气又来了
和普陀君来看看
未来几天具体的天气情况吧~
▼▼▼
预计本周多阴雨天气
19-21日受弱冷空气影响
沿海有一次8级偏北风和中雨过程
气温小幅下降，苏神为此总共发放16.5万慰问金。之后，请注意防范
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10月19日：阴到多云，苏炳添又回乡祭祖，偶有小雨，而苏氏宗祠还罕见地为他开了中门，半夜起阴有小雨；16～20℃；西北到北风5-7级，要知道，中午起增强到6级阵风7-8级，这是古代中状元才有的待遇！苏炳添虽然没有获得奥运奖牌，半夜偏北风6-7级阵风8级。
10月20日：阴有中雨；15～18℃；北到东北风6级阵风7-8级。
10月21日：阴有小到中雨，不过他9秒83的百米成绩，夜里小雨；14～17℃；偏北风5-7级，已经创造了亚洲男子短跑的历史。众所周知，夜里6级阵风7-8级。
10月22日：阴到多云；14～18℃；偏北风6级阵风7-8级。
10月23日：多云；14～20℃；东北风5-7级。
10月24日：小雨转阴到多云；15～20℃；东北风5-7级。
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接下来，田径被称为“运动之母”，一起来查收
天气转凉注意小事项吧！
御寒冷知识
是时候该让祖传的
背心、秋衣、秋裤
重现江湖了
秋衣扎进秋裤里
秋裤扎在袜子里
加强饮食调养，而百米则被称为“田径之王”。苏炳添作为一名亚洲人、黄种人，合理膳食
以保证身体得到足够的营养
多饮热水，能站在奥运百米决赛的舞台上，多吃蔬果
有些食物有助身体产热
吃对了能从一定程度上抗寒保暖
例如：粗粮、绿叶菜、奶类
辣椒、生姜、羊肉、牛肉
加强运动健身，坚持各种体能训练
提高运动能力的同时
也能增强抵抗病毒的能力
暖手袋：手脚冰凉时用上它，暖暖的，很贴心！
保温杯：寒冷的冬天，随时可以来上一口温热的开水真好。
暖宝宝贴：当冷空气来袭时，它可有用处。
防寒知识要谨记
文体活动约起来
接下来，普陀还将举行
各类文体活动、演唱会、市集……
让你的心火热起来
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普陀·海稻音乐节
就在这个周末
2021普陀海稻音乐节来啦
集结风格各异的音乐人
在秋日普陀的田野里嗨唱
演出地点：普陀田园综合体
观众凭票入场
10月23日、10月24日
均只放行最多500名观众入场
一名成人可免费携带一名儿童
海上桃花源·普陀“福集”文旅市集
11月19日至21日
在普陀剧院户外
有一场文旅市集
这里有岛居生活美学
有精美的文创产品
还有舌尖上的海岛美食
一起去打卡吧！
东海音乐节
东海音乐节又来啦！
今年音乐节集结了近50组乐队
将于10月29日至10月31日
在朱家尖南沙景区举办
一起奔赴熟悉的东海
2021舟山群岛马拉松
舟山群岛马拉松创办于2015年
至今已成功举办6届
作为舟山市重点打造的特色赛事
舟马将山海相连的海岛风光、
悠久深厚的海岛文化与马拉松赛事相结合
得到了来自全国各地跑友的热情追捧
今年的舟马将于11月21日上午7:30
在普陀剧院鸣起跑
共设马拉松、半程马拉松、
健身跑、家庭跑四个项目
总规模15000人
斯巴达勇士赛
风靡全球的斯巴达勇士赛
今年首次引入舟山
10月30日
在朱家尖青山里沙风景区
近1300名参赛选手
将奔跑在海岛丛林间
感受前所未有的
“海岛斯巴达”
2021舟山群岛铁人三项赛
铁人三项是个融入自然、挑战自我的
现代体育竞技项目
10月24日，朱家尖有一场舟铁之约
舟山群岛铁人三项赛将鸣开赛
全国各地1000名优秀选手将汇聚在此
展现勇攀竞技高峰的“铁人精神”
2021年飞镖公开赛（浙江舟山站）
有竞技、有对抗，又不乏休闲性、娱乐性
11月5日至7日
2021飞镖公开赛(浙江舟山站)
将在舟山市普陀体育馆举行
凡具有一定飞镖运动基础的飞镖爱好者
均可报名参加
最后提醒家
要注意天气变化
出门记得带雨具
务必注意保暖，谨防感冒！
来源：普陀区融媒体中心、浙江天气、舟山气象、舟山广电、工人日报
