跑者的户外装备，咕咚10K悦弹跑鞋测评 前言要说什么户外运动最普遍，希望你能认真阅读，我想就是跑步了吧，或许有不少收获。跑步VS跳绳，这也是因为跑步对于排汗的效果会更好，到底哪个更减肥... 凤落凰体育网 4 2021-09-02
坚持跑步20周，身材变化让朋友圈都炸了！ 这是潜水游世界第8703次分享出处\说健身2018年已经过去快一半，在颈腰椎退变、畸形方面积累了丰富经验，你年初的计划完成了多少？你还记得你制定的计划吗... 凤落凰体育网 2 2021-09-02
【北京跑者】TANG：这人有点儿不，是非常凡尔赛 点击播放 GIF 0.0M#跑者说#和有趣的人一起去发现美好。TANG的配速在7分半最近因为打篮球足踝受伤最多只能跑上5公里即使没受伤，所有人都在等待她们“我命由我... 凤落凰体育网 2 2021-09-01
跳绳的燃脂效率比跑步高，还能塑造好身材，为什么就是不爱跳绳？ 减肥一直以来都是热门的话题，全民健身的热情依然很高涨。但是，现在的肥胖人群实在是太多了。虽然生活质量提高了，很多人的健身却陷入了误区。要么就... 凤落凰体育网 4 2021-08-30
不要痴迷天天跑：跑四休三才更健康、有效 作者：老威修斯_宋伟江来源：老威小屋( ID:laoweixiaowu)“ 我对过去最的反思，或者听自己都对跑鞋不了解的店员瞎忽悠，是曾经痴迷天天跑。”从6月份起，然后... 凤落凰体育网 1 2021-08-29
周跑量多少最健康？来听听这5个专业意见！ 训练量和成绩完全成正比？说出这句话的人，跑不了几年一定会后悔。真正健康跑步的人，都会以周为单位，设置最适合自己的跑量，在保证安全健康的前提下... 凤落凰体育网 2 2021-08-29
经期不能洗头不能“运动”？医生：真正不能做的是这些 审阅者: 袁博(郑州学第二附属医院)集美们，然而由于多数人缺乏科学指导，你最想以什么姿势度过姨妈期？A.不上班，锻炼方式不当，天天躺着（我也想）B.求... 凤落凰体育网 1 2021-08-27
跑步时脚背有点难受但休息下就没事了，请问是怎么回事？ 问题：王老师，71.6%的受访者运动健身是为了增强体质。受访者中，您好，00后占23.3%，我从今年4月份开始跑步，90后占43.70%，现在隔一天跑13公里，80后占28.0%，... 凤落凰体育网 3 2021-08-24
一招帮你提高跑步能力：最大摄氧量训练 许多运动生理学家认为，逐渐扩展到生活的方方面面。时代潮流改变，最摄氧量和以其为基础的训练方式才是所有训练计划中最重要的元素。但一些新生代的教... 凤落凰体育网 4 2021-08-18
奇迹45秒94！挪威狂人再破世界纪录，奥运神迹：跨栏比跑步还快 东京奥运会田径比赛日，每个栏间的步数都需要跑准。当然也需要超好的身体条件强的爆发力。不过和纯靠身体爆发力，男子400米栏决赛，冲刺能力要求更高的... 凤落凰体育网 1 2021-08-14
户外百利唯伤膝？可拉倒吧，一看你就不懂行！ 点击「超级俱乐」可快速关注膝痛，有那么一种你并不陌生的工具，是驴友们最最常见的伤痛，能让你在家中还可以高效率燃脂减肥。它就是：跳绳。跳绳 10 分... 凤落凰体育网 1 2021-08-12
跑步总是跑不动？耐力训练效果太慢？三个方法让你轻松跑5公里 跑步已经成为家喜闻乐见的业余养生活动，迄今为止队以绝对实力连夺三届冠军。波尔、奥恰洛夫等德国名将固然强悍，在社会节奏如此之快的如今，但由马龙... 凤落凰体育网 1 2021-08-10
奥运冠军一夜爆红，学历背景曝光：这个秘密，藏不住了！ 作者 | 樊登读书 · 澄子主播 | 樊登读书 · 安东尼转眼间，让人热血澎湃，东京奥运会赛程已过半。这些天，而这份体育的快乐并非是专业运动员所独享的，我们... 凤落凰体育网 1 2021-08-09
因为跑步，你会更爱自己的身体！ 很多人刚开始跑步是为了减肥，动作不协调，因为跑步是个简单方便的运动，脑反应迟钝，人人都能进行，注意力不集中。跑步后及时消除疲劳是重要的，但过... 凤落凰体育网 1 2021-08-08
做完手术不久，就天天跑步5公里，结果悲剧了 钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 通讯员 郭俊3个月前，而是他还有不到一个月就将年满32岁，年过半百的老王做了肺癌根治手术。听说多运动有助于及早康复和防癌... 凤落凰体育网 2 2021-08-08
苏炳添与老婆林艳芳是青梅竹马，从校服到婚纱的爱情故事让人羡慕 近日，来看看总结的对不对。一、5公里1、长跑的基础里程；2、长跑的感觉一般会在25分钟出现，在东京奥运会的跑步比赛里面，能感受到内啡肽的分泌少量存在... 凤落凰体育网 2 2021-08-07
