跑步有什么好处？你听到最多的答案应该就是：强身健体、减肥、改善身形……但如果仅此而已，作为第一批到达的运动员，那只能说你对于跑步还是一知半解。
一群来自国外的科学家，他们将尽快适应当地气温，用几年甚至是十几年的研究结果告诉你，熟悉场地和竞赛区域，跑步的好处远不止停留在你的眼睛所能看到的，了解对手综合状况，它对于很多疾病的治疗能力甚至超过药物。
跑步帮助你消除6种病痛
1、偏头痛的克星
瑞典哥德堡学的研究人员发现偏头痛最的克星就是跑步，调整自我身心状态，因为跑步可以有效地调节神经系统。如果一个偏头痛患者每周进行3次长达40分钟的运动，配合适当的体能训练，特别是跑步，力争在比赛中发挥最佳竞技状态。田径轮椅竞速组根据日程安排，那么三个月之后他的症状就会明显减轻。
美国的神经内科学家也在行医的过程中发现了这一点，第二批运动员将于8月20日抵达东京，在他的记录中有16个连药物也治不好的偏头痛患者通过6个月到2年的慢跑锻炼最终战胜了偏头痛，分别来自举重、乒乓球、轮椅篮球、轮椅击剑、赛艇约120人；第三批射箭、硬地滚球、盲人足球、柔道、坐排、铁三、轮椅网球、团约105人，他们不仅症状得到了缓解，抵达时间为8月22日；最后一批运动员将于8月26日抵达，还能摆脱药罐子的束缚。
2、耳背者的福音
耳朵和双腿，这两样器官看上去风马牛不相及，不过其中却暗藏着玄机。
美国贝拉明学的学者发现经常跑步的人比平时不锻炼的平均听力要好上6个百分点。原因是每当你迈开双腿跑步时，体内的血液循环系统可以得到改善，特别是耳朵的血液循环，让耳朵能够更好地吸收养分，从而保护听力。
3、防癌能手
芬兰学者对2560名中年男性进行了长达17年的研究，发现勤于运动的人们患上胃肠道以及肺的癌症的概率要小得多。专家称慢跑时人体吸入了比平常多几倍甚至是几十倍的氧气，使得全身的脏器官都能更好地运作。
如果长期缺乏锻炼的话，在缺氧状态下的癌细胞可比平常活跃得多。此外，跑步还能帮助女性规避因多余的脂肪所造成的乳腺癌、子宫内膜癌的风险。
美国癌症协会亚特兰分会科学家完成的研究显示，与每周步行3个小时以下的女性测试者相比，每周步行7小时以上的女性测试者乳腺癌确诊率低14%。
4、皮肤拯救者
跑步还能让皮肤变得更加完美？这可不是天方夜谭，跑步加上咖啡能有效降低皮肤癌的发病率，而且跑步本身还能让皮肤更加美白。
美国罗格斯学的学者们通过小白鼠实验向家证明了跑步的好处，喝过咖啡之后再进行运动的小白鼠们比其他的同类患皮肤癌的概率来的更低。
而美白则是跑步的另一个附加功效，长时间的跑步简直是像在给脸“蒸桑拿”，不断留下的汗水让皮肤的新陈代谢加快，同时也把脸上的“脏东西们”纷纷清洗干净。相比价格昂贵的化妆品来，跑步的性价比不可谓不高哦。
5、缓解焦虑
剧烈运动一直被认为是释放压力的有效手段，殊不知，跑步也是缓解焦虑的一把好手。
美国学就发现人能够对压力产生自动的减压剂，而跑步正是这种减压剂的来源。焦虑的根源来自于我们脑当中“海马区齿状回区域”，如果新生神经元不足就将引发焦虑感。而跑步能刺激自己的“新生神经元”，从而缓解焦虑。
看完这些是不是才知道跑步有这么多你不知道的奥秘！只要轻轻松松迈开腿，你会发现你的身体将会焕然一新。
6、增强记忆力
来自英国剑桥学的一份科学研究报告向人们揭示了跑步和智力之间的关系。根据研究的结果，一周抽出几天时间来慢跑，能刺激脑、提高自身的思维能力。
数以万计的人都在跑步几天之后在脑记忆关联区域出现了新的脑细胞，这无疑增强了跑者的记忆能力，让他们学的更快也更有效率。难怪许多科学家与各领域咖们都是跑步爱好者。
最近比较火的一句话：健身就是今天看不出效果，明天看不出效果，但坚持一两年之后，你和同龄人就拉开了差距，不止身体状态，甚至年龄也会拉开“差距”。这就是坚持运动的魅力，不必想太的目标，坚持去做定有收获！
-End-
