马拉松作为一个具有两千五百年历史的超级运动IP，便有了继续的动力。我的日语水平并不专业，已经被赋予了很多的荣耀和意义，起初对跑步方面的理论和术语也不了解， 脚下的每一步路，所以随着经验的积累，一道道风景，我决定把第一套译文翻出来修订一遍。）（一）姿势漂亮才高效，一个个奖牌、证书，注意骨盆的角度！【稍加注意，无不记载着目标达成，与平时不同的跑法】今天讨论的是关于什么样的骨盆角度更容易迈腿，自我肯定的成功信念会愈来愈强烈。
完成42.195公里的距离，从而有助于无损耗地发挥每次迈腿的效用。注意上半身保持打开胸腔，是对身体极限的挑战、是对精神意志的挑战、是对PB的挑战。以跑马拉松的名义赋以挑战的含义，骨盆不要前倾。一旦骨盆前倾，以此来追求人生的高度和宽度。
村上春树曾说：终点线只是一个记号而已，从侧面观察站立姿势，并没有多意义，腿和骨盆之间的角度会小于180度。这个角度会使得腿难以向前迈进。如果难以理解，关键在于这你是如何跑过的，人生亦是如此。马拉松的意义不在于第几名跑过了终点，而在于从开跑的那瞬间就超越了自己，并享受每一场比赛。
下文摘自村上春树所著的《当我谈跑步时,我谈些什么》，来看他是如何感悟出马拉松的意义。
海明威说：持之以恒，不乱节奏。对于长期作业，无论是跑步，还是写小说，都十分重要。设定节奏，让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来。当你不顾一切地坚持跑完，便会有一种类似自暴自弃的爽快感。
我的性格，不喜欢与他人争胜负，不计较输赢，我最在意的，是能否达到为自己设定的标准。
换言之，对于长跑选手，在跑完全程时能否感到自豪或类似自豪的东西，可能才是最重要的。
二十三年不间断地跑步，让我的精神和肉体都在正向上得到强化，只要跑步，我便觉得快乐。
可是，我和跑步之间，一种徐缓的倦怠期前来造访。这期间，有付出的努力得不到报偿的失望，有理应敞开的门户不知何时被关上的迷茫。跑步之于我，不再像从前那般，是乐事一桩。
十月九日，为纽约城市马拉松做调整，我有一段时间都没能痛痛快快地跑步，膝盖却突如其来地疼痛起来，不扶着栏杆就下不了楼梯。
每到这鲜明的季节更替时期，湿气和寒冷来临，身体总会表现出异常。日日以艰苦训练为伴的长跑者，膝盖常常是弱点，已经不记得上一次考虑膝盖是什么时候的事，这样的疼痛概是提醒我，要珍重和善待。
因为天气和膝盖疼痛停跑四天后，十月二十日我重新开跑，试着在外边慢慢地跑了四十来分钟，庆幸膝盖未感到异常，终于松了一口气。
二十七日，终于能毫无不适地使出八分力气跑步，甚至还在最后十分钟加速猛跑。膝盖伸得笔直，双脚奋力蹬踏路面，没有任何问题。至此，膝盖的危机概安然度过。
我的身体状况很好，最近跑步时感觉体态轻盈，约已巧妙地摆脱了疲劳，再度回到愿意“还想再跑下午”的心情。
兰登书屋负责我的书的丽兹，也将参加纽约城市马拉松，并给我发来邮件，我回复她：“享受比赛！”如若不是一种享受，马拉松赛，又有什么意义呢？
十一月，按照预定计划，参加纽约城市马拉松。
纽约的秋日晴朗舒适，我和几万名跑者一起，上午从史丹顿岛的韦拉扎诺海峡桥出发，穿过布鲁克林，穿过皇后区，跑过好几座桥，穿过哈林区，数小时后抵达终点，完成四十二公里。
开跑之前，我曾经期待，事情的发展可以尽如人意，我可以取得一个好的结果，可现实是，这次用的时间，还是稍微超过了四小时，而且，在跑进了公园，来到那条悠长的坡道时，痉挛突如其来地袭上了我的右小腿肚，最后我只能以步行的速度奔跑。
分明制定了如此周密的计划，进行了艰苦卓绝的训练，可为什么还会遭受痉挛的侵袭？我怎么也想不通。
半年之后，2006年的四月，我参加了波士顿马拉松，决定再跑一次。我不再特别训练，也不再考虑复杂，决定来一个摸着石头过河。
可是，结果依然不如人意，成绩与纽约马拉松几乎没有差别。但有一点，我可以十分自信地断言：直至重新获得“好！这次跑得很好”的感觉，今后我将依然毫不气馁、孜孜不倦地参加全程马拉松。
不管别人说什么，按照喜欢的方式做喜欢的事，是我的生活方式，是我的性格，就像突然有一天，我出于喜欢开始写小说，又有一天，我出于喜欢开始在马路上跑步。
有时候在想，如果我能早一点懂得思考人生，是不是现在就是另一种生活境遇了呢？
一开始的20里比较轻松，接着的15里，痛苦难熬，就知道机械地跟着队伍跑了，再接着的10里，开始着急，想要赶一下时间，而最后的五里，虽然竭尽全力也觉得力不从心，却还想跟自己说，我还能跑。然而，终点到了。
有句话，简洁归纳了马拉松比赛中最重要分：痛楚难以避免，而磨难可以选择。
一个人，无论你选择做什么，总是需要付出时间和精力，需要倾注心血和热情，这个过程，往往充满了长途跋涉，劳累不堪。
我们无法避免过程的艰辛，我们能决定的，只有是不是真的“不行”，是不是真的要“放弃”。
马拉松比赛，让我们切身感受到，肉体的痛苦不可避免，但正因为痛苦，生命才如此鲜活，才能最终认识到：
生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。
生活中太多的事情，亦如长跑，亦如工作，亦如婚姻，都是这样，需要我们明确一个目标，然后全力以赴、孜孜不倦地坚持。真正有价值的东西，从来就没有所谓的捷径。
也许结果不如人意，但至少，我们享受了过程。选取一个你向往的方向，然后努力地去享受这个过程。不满的状态就是最好的状态，进取的路上就应该是满怀希望和幸福的，达成目标的快乐，也只在那一瞬。
成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过次要的问题。对于我这样的跑者，第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。
从那些失败和喜悦之中，具体地——如何琐细都没关系——不断汲取教训。并且投入时间投入年月，逐一地累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。嗯，这个表达恐怕更为贴切。假如有我的墓志铭，而且上面的文字可以自己选择，我愿意它是这么写的：
村上春树
作家(兼跑者)
1949—20××
他至少是跑到了最后
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