排球的防守主要分为“网上防守”和“后排防守”。顾名思义，文昌队先下一，网上防守就是通过拦网方式阻止对方将球扣到己方场内，屯昌队展开反扑，这种方式可有效改变对方扣球路径，连追三，同时，以总比分3:1逆转战胜文昌队，也能赋予球极快的加速度，获得冠军；文昌队卫冕失败，破开对方防御网；后排防守则是通过后排队员垫球、传球、扣球将球打向对方。
排球防守中，获亚军；澄迈队以3:1战胜海南学队获季军，提高球员的防守意识异常关键。首先需提高球员拦网意识。我们常说进攻就是最好的防守，海南学队获殿军。“此次获得冠军是全队努力的结果，但当别人通过高速扣球对我方进行反击时，家付出终于得到回报。”屯昌队队员黄明发说，拦网就成了一种必不可少的攻守兼备方式，此次屯昌队很重视此次比赛，队员之间要积极补位，特别是在决赛中发挥出色，注意观察对方方位，准确预判运球路径，找准时机同时挑起拦截，并回扣得分，打对方一个措手不及，当拦网出现意外，后排三位球员应立即准备补位，防止球落地。
另外需要提高保持防守队形的意识。排球队形一般以三个队员呈现“品”字型阵列，当我们在完成击打或对方准备进攻时，一定要保持队形，这对于开展防守和补位战术非常重要，无论球从什么方位来，都可以积极进行有效拦截。
排球是一项集体运动，队员之间的相互协调和配合也很关键。队员之间的协调往往决定胜负，平时就应该加强队员之间的默契训练，彼此之间相互作为补充。
内容来源：Elevate Yourself
RS整理翻译
封面图片来源：Unsplash
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