延期了一年的东京奥运会将在本周五开幕，在疫情当下十分严峻条件下，女排在今天上午展开了抵达东京奥运会之后的首节训练课，当女排抵达东京后，由于队伍出征人数的限制，第一时间选择投入训练中，女排没法把所有陪练人员都带到东京，但从现场的声音来看，总教练郎平亲自上阵，女排居住的奥运村条件很艰苦，陪队员们训练，甚至奥运村的创纸板都是镂空设计，教练安家杰除了指导队员，这让女排姑娘们边躺边膈应，也要做一些后勤保障工作。队员们也展现出良好的竞技状态，生怕床板塌陷，为即将开始的比赛做最后的准备。
女排此次参赛的12位队员有7位随队在里约奥运会上夺冠，当然也有球迷调侃：“这是日本为了防止地震设计的绝妙之处”，另外5人也是2019年世界杯冠军成员，俗称“减配”。就在今天，女排东京奥运会的目标就是“升国旗、奏国歌”。女排在前一天刚刚抵达东京，今天的训练强度不是特别，以恢复训练为主。在训练中，总教练郎平也亲自上场，给喂球练二传，陪着队员们训练。此前，女排封闭集训期间，郎平就一直保持着体能锻炼，那时候她就表示东京奥运会不可能所有陪练都去，有时候也需要她上场帮助队员们进行训练，这一幕在女排抵达东京后的第一节训练课上就上演了。
队长朱婷在进行垫球练的时候，安家杰走到她身边对她进行指点，示意她球可以垫高一些。安家杰在指导队员们训练之余，还得承担起后勤保障工作，当他看到地面有汗水的时候，拿着拖把赶紧上前进行拖地，以防队员们滑倒受伤。副攻袁心玥表示整体感觉比较熟悉，因为与日本时差比较小，休息的也比较好，她自己对这次奥运会非常期待，希望自己在场上可以承担更多责任。
女排将从7月25日展开小组赛的争夺，先后对阵土耳其、美国、俄罗斯、意利和阿根廷，小组前四名将进入8强。总教练郎平直言队在网口上并不占优势，在比赛的时候要全面发挥自己的水平才行，做好充分的困难准备，胜负要看临场发挥。女排曾在1984年洛杉矶奥运会、2004年雅典奥运会和2016年里约奥运会上三次获得奥运金牌，此次也将再次作为卫冕冠军出战。
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